술 넘고 다음 날, 숙취에 좋은 음식 추천

숙취는 과음으로 인해 발생하는 불쾌한 증상으로, 일반적으로 두통, 메스꺼움, 피로감 등을 동반합니다.

숙취를 완전히 예방할 수는 없지만, 올바른 음식 선택으로 숙취의 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

술 넘고 다음 날, 숙취에 좋은 음식 추천 

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물

과음으로 인해 신체가 탈수될 수 있으므로 물을 충분히 섭취하세요. 술을 마시기 전과 후에 물을 마시는 것이 좋습니다.

 

오렌지 주스

비타민 C가 풍부하여 숙취로 인한 면역력 감소를 도와줍니다. 신선하게 짜낸 오렌지 주스를 마시세요.

바나나

숙취로 인해 일어나는 체내의 미네랄 감소를 보충해줍니다. 바나나는 칼륨을 함유하고 있어 숙취로 인한 근육 통증을 완화시킬 수 있습니다.

 

케일

비타민과 미네랄이 풍부한 채소인 케일은 해독 작용이 있어 숙취 증상 완화에 도움을 줍니다.

계란

아미노산인 시스테인이 풍부하게 포함되어 있어 간 기능을 지원하고 해독 작용을 돕습니다. 부드러운 스크램블 에그나 삶은 달걀을 섭취하세요.

 

생강 차

생강은 구토와 메스꺼움을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 뜨거운 생강 차를 마시면 좋습니다.

토마토 주스

수분과 비타민을 보충해주고, 숙취로 인한 혈당 저하를 개선합니다. 신선한 토마토 주스를 마시세요.

 

요구르트

숙취로 인한 위장 장애를 완화시켜주는 프로바이오틱스를 함유하고 있습니다. 자연식 요구르트를 선택하세요.

 

술 넘고 다음 날, 숙취에 좋은 음식 추천